Завтрак
Это 13 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
5 г
Жиры
5 г
Углеводы
48 г
КБЖУ посчитан из состава: калорийность каждого продукта на его граммовку, а не взята из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму калорий, поставит блюдо в тот день, где оно сходится с остальными, и соберёт один список покупок на всю неделю.
Посчитать норму бесплатноБез регистрации. Первая неделя меню бесплатна.
Рядом с граммами — бытовая мера: ложки, стаканы, штуки. Весы точнее, но рецепт, который нечем отмерить, не готовят.
Нарежьте яблоки кубиками. Смазать форму для кекса сливочным маслом.
Выложите нарезанные яблоки в форму, заполняя её до половины.
Взбейте яйца, сахар, муку и молоко до однородной массы. По желанию, молоко можно не добавлять для хрустящей корочки.
Залейте готовое тесто в форму и дайте ему постоять 5 минут для равномерного распределения.
Разогрейте аэрогриль на максимальной скорости. Накройте форму фольгой и готовьте 20 минут при 180 °C на средней решетке.
Снимите фольгу и продолжайте готовить еще 20 минут при той же температуре.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты. Готовите на семью — граммовка умножается, а в дневник идёт ваша порция.
255 ккал · Б 10 · Ж 21 · У 10
20 мин
253 ккал · Б 6 · Ж 19 · У 16
20 мин
256 ккал · Б 7 · Ж 17 · У 20
20 мин
256 ккал · Б 16 · Ж 11 · У 24
45 мин
252 ккал · Б 30 · Ж 11 · У 9
45 мин
252 ккал · Б 9 · Ж 7 · У 37
20 мин
Посчитайте норму калорий, и приложение соберёт неделю: меню с граммовкой, список покупок и пересчёт по вашему весу каждое воскресенье.