Завтрак

Шарлотка в аэрогриле

254ккал на порцию

Это 13 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

5 г

Жиры

5 г

Углеводы

48 г

КБЖУ посчитан из состава: калорийность каждого продукта на его граммовку, а не взята из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму калорий, поставит блюдо в тот день, где оно сходится с остальными, и соберёт один список покупок на всю неделю.

Посчитать норму бесплатно

Без регистрации. Первая неделя меню бесплатна.

Состав на порцию

Рядом с граммами — бытовая мера: ложки, стаканы, штуки. Весы точнее, но рецепт, который нечем отмерить, не готовят.

  • Яйцо куриное28 г
  • Сахар-песок25 г25 г — это 1 столовая ложка с горкой
  • Мука пшеничная16 г
  • Молоко 2,5 %3 г
  • Яблоко90 г
  • Масло сливочное1 г

Как готовить

  1. 1

    Нарежьте яблоки кубиками. Смазать форму для кекса сливочным маслом.

  2. 2

    Выложите нарезанные яблоки в форму, заполняя её до половины.

  3. 3

    Взбейте яйца, сахар, муку и молоко до однородной массы. По желанию, молоко можно не добавлять для хрустящей корочки.

  4. 4

    Залейте готовое тесто в форму и дайте ему постоять 5 минут для равномерного распределения.

  5. 5

    Разогрейте аэрогриль на максимальной скорости. Накройте форму фольгой и готовьте 20 минут при 180 °C на средней решетке.

  6. 6

    Снимите фольгу и продолжайте готовить еще 20 минут при той же температуре.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты. Готовите на семью — граммовка умножается, а в дневник идёт ваша порция.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Посчитайте норму калорий, и приложение соберёт неделю: меню с граммовкой, список покупок и пересчёт по вашему весу каждое воскресенье.