Завтрак

Шарлотка

Шарлотка
254ккал на порцию

Это 13 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

5 г

Жиры

5 г

Углеводы

48 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 30 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Яйцо куриное — 28 г
  • Сахар-песок — 25 г
  • Мука пшеничная — 16 г
  • Молоко 2,5 % — 3 г
  • Яблоко — 90 г
  • Масло сливочное — 1 г

Как готовить

  1. 1

    Нарежьте яблоки кубиками. Смажьте сливочным маслом небольшую форму 10–12 см: теста здесь на одну порцию, в большой оно растечётся тонким блином и пересохнет.

  2. 2

    Выложите нарезанные яблоки в форму, заполняя её до половины.

  3. 3

    Взбейте яйца, сахар, муку и молоко до однородной массы. По желанию, молоко можно не добавлять для хрустящей корочки.

  4. 4

    Залейте готовое тесто в форму и дайте ему постоять 5 минут для равномерного распределения.

  5. 5

    Разогрейте аэрогриль до 180 °C. Накройте форму фольгой и готовьте 15 минут на средней решётке.

  6. 6

    Снимите фольгу и подрумяньте ещё 5 минут. Зубочистка из середины должна выходить сухой — если нет, дайте 2–3 минуты.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.