Перекус

Это 14 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
17 г
Жиры
22 г
Углеводы
5 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюНарежьте листовой салат тонкими полосками и положите в большую миску.
Порежьте огурец на небольшие кусочки и добавьте к салату.
Нарежьте сыр кубиками и соедините с остальными ингредиентами.
Ветчину нарежьте брусочками и добавьте в салат.
Очистите и нарежьте варёные яйца, затем добавьте их в салат.
Мелко порежьте помидор и добавьте его в миску с салатом.
Смешайте помидоры со сметаной, солью и перцем, а затем заправьте салат этой смесью.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
286 ккал · Б 18 · Ж 4 · У 43
5 мин
284 ккал · Б 15 · Ж 18 · У 15
45 мин
288 ккал · Б 13 · Ж 9 · У 39
5 мин
293 ккал · Б 30 · Ж 17 · У 4
3 мин
305 ккал · Б 14 · Ж 3 · У 52
10 мин
262 ккал · Б 24 · Ж 6 · У 26
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.