Завтрак

Это 14 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
15 г
Жиры
18 г
Углеводы
15 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюОчистите киви и измельчите его в блендере до состояния пюре, добавив 1 г сахарозаменителя.
В отдельной чаше блендера соедините творог, йогурт, кокосовую стружку и оставшийся сахарозаменитель, взбивайте до однородности.
Выложите первую часть творожной массы в креманку в качестве нижнего слоя, затем аккуратно добавьте пюре из киви сверху.
Смешайте оставшуюся творожную массу с какао-порошком, тщательно перемешайте и выложите этот шоколадный слой на пюре из киви.
Поставьте креманки с десертом в холодильник на 30 минут для застывания.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
282 ккал · Б 5 · Ж 10 · У 43
45 мин
286 ккал · Б 18 · Ж 4 · У 43
5 мин
282 ккал · Б 13 · Ж 7 · У 43
40 мин
288 ккал · Б 13 · Ж 9 · У 39
5 мин
280 ккал · Б 7 · Ж 22 · У 17
20 мин
279 ккал · Б 15 · Ж 19 · У 13
45 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.