Обед

Это 13 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
11 г
Жиры
20 г
Углеводы
12 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюНашинкуйте пекинскую капусту и поместите в глубокую миску.
Нарежьте огурец крупными кубиками и добавьте к капусте.
Разрежьте помидоры пополам и добавьте в салатник.
Мелко нарежьте зелень и добавьте к остальным ингредиентам.
Нарежьте адыгейский сыр крупными кубиками и обжарьте его на подсолнечном масле до золотистого цвета.
Смешайте все подготовленные ингредиенты в салатнике и подавайте к столу.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
267 ккал · Б 6 · Ж 14 · У 28
45 мин
267 ккал · Б 20 · Ж 13 · У 16
20 мин
267 ккал · Б 11 · Ж 22 · У 7
20 мин
267 ккал · Б 27 · Ж 15 · У 4
45 мин
270 ккал · Б 10 · Ж 19 · У 15
20 мин
265 ккал · Б 22 · Ж 16 · У 9
45 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.