Обед

Это 13 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
27 г
Жиры
15 г
Углеводы
4 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюОтварите куриное филе в подсоленной воде до готовности, это займет около 20 минут. Яйцо отварите в отдельной кастрюле, это займет 10 минут.
Нарежьте отваренные яйца кубиками и мелко нарежьте куриное филе. Сыр нарежьте кубиками, оставив немного для украшения.
Смешайте нарезанные яйца, куриное филе, кукурузу и майонез до однородной массы. Выложите получившуюся смесь на блюдо в виде горки.
Натрите оставшийся сыр на мелкой терке и посыпьте им салат сверху для украшения.
Нанизайте маслины на деревянные палочки или коктейльные трубочки и вставьте их в салат.
Украсите верхушку салата свежей петрушкой для придания яркости.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
267 ккал · Б 6 · Ж 14 · У 28
45 мин
267 ккал · Б 20 · Ж 13 · У 16
20 мин
267 ккал · Б 11 · Ж 22 · У 7
20 мин
268 ккал · Б 11 · Ж 20 · У 12
20 мин
265 ккал · Б 22 · Ж 16 · У 9
45 мин
270 ккал · Б 10 · Ж 19 · У 15
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.