Обед

Салат Пальма

Салат Пальма
267ккал на порцию

Это 13 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

27 г

Жиры

15 г

Углеводы

4 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Куриное филе — 83 г
  • Яйцо куриное — 18 г
  • Сыр полутвёрдый — 17 г
  • Кукуруза консервированная — 17 г
  • Маслины — 17 г
  • Майонез столовый молочный — 7 г
  • Петрушка — 7 г

Как готовить

  1. 1

    Отварите куриное филе в подсоленной воде до готовности, это займет около 20 минут. Яйцо отварите в отдельной кастрюле, это займет 10 минут.

  2. 2

    Нарежьте отваренные яйца кубиками и мелко нарежьте куриное филе. Сыр нарежьте кубиками, оставив немного для украшения.

  3. 3

    Смешайте нарезанные яйца, куриное филе, кукурузу и майонез до однородной массы. Выложите получившуюся смесь на блюдо в виде горки.

  4. 4

    Натрите оставшийся сыр на мелкой терке и посыпьте им салат сверху для украшения.

  5. 5

    Нанизайте маслины на деревянные палочки или коктейльные трубочки и вставьте их в салат.

  6. 6

    Украсите верхушку салата свежей петрушкой для придания яркости.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на обед

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.