Обед

Салат из курицы с изюмом

Салат из курицы с изюмом
265ккал на порцию

Это 13 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

22 г

Жиры

16 г

Углеводы

9 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Куриное филе — 67 г
  • Яйцо куриное — 37 г
  • Грецкие орехи — 8 г
  • Изюм — 8 г
  • Майонез столовый молочный — 7 г
  • Апельсин — 33 г

Как готовить

  1. 1

    Нарежьте мелкими кусочками куриное филе и отложите в сторону.

  2. 2

    Залейте изюм кипятком и оставьте на 10 минут, затем слейте воду.

  3. 3

    Порубите грецкие орехи на мелкие части.

  4. 4

    Одну половину апельсина нарежьте крупными кусочками, а из другой выжмите сок.

  5. 5

    Смешайте апельсиновый сок с майонезом до однородной массы.

  6. 6

    В салатнике объедините курицу, изюм, орехи, кусочки апельсина и заправку, тщательно перемешайте.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на обед

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.