Завтрак

Ягодное желе на агаре с чиа

Ягодное желе на агаре с чиа
116ккал на порцию

Это 6 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

2 г

Жиры

3 г

Углеводы

20 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 20 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Клубника — 100 г
  • Семена чиа — 10 г
  • Мёд — 10 г

Как готовить

  1. 1

    Положите замороженную клубнику в сотейник и налейте немного воды.

  2. 2

    Нагревайте на среднем огне, постоянно помешивая и разминая ягоды вилкой, до получения пюре.

  3. 3

    Доведите ягодное пюре до кипения, это займет около 15 минут.

  4. 4

    Добавьте семена чиа в горячее пюре и тщательно перемешайте.

  5. 5

    Вмешайте в массу агар и мед, продолжая помешивать.

  6. 6

    Нагревайте смесь еще пару минут, пока агар полностью не растворится.

  7. 7

    Разлейте получившееся желе по формам и поставьте в холодильник на пару часов.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.