Обед

Шурпа из баранины

Шурпа из баранины
495ккал на порцию

Это 25 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

25 г

Жиры

22 г

Углеводы

49 г

КБЖУ посчитан из состава: калорийность каждого продукта на его граммовку, а не взята из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 60 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму калорий, поставит блюдо в тот день, где оно сходится с остальными, и соберёт один список покупок на всю неделю.

Посчитать норму бесплатно

Без регистрации. Первая неделя меню бесплатна.

Состав на порцию

Рядом с граммами — бытовая мера: ложки, стаканы, штуки. Весы точнее, но рецепт, который нечем отмерить, не готовят.

  • Баранина110 г110 г — это 1 кусок с ладонь
  • Картофель210 г210 г — это 2 средняя картофелина
  • Морковь60 г
  • Лук репчатый50 г
  • Перец болгарский60 г
  • Помидор80 г
  • Масло подсолнечное3 г
  • Укроп и петрушка6 г

Как готовить

  1. 1

    Баранину нарежьте крупными кусками, залейте водой и варите 40 минут, снимая пену.

  2. 2

    Лук нарежьте полукольцами, морковь — крупными кружками, заложите в бульон.

  3. 3

    Через 10 минут добавьте картофель, нарезанный на четвертинки.

  4. 4

    Перец и помидоры нарежьте крупно и положите в суп за 10 минут до конца.

  5. 5

    Заправьте маслом, посолите и дайте настояться под крышкой; подавайте с зеленью.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты. Готовите на семью — граммовка умножается, а в дневник идёт ваша порция.

Что ещё приготовить на обед

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Посчитайте норму калорий, и приложение соберёт неделю: меню с граммовкой, список покупок и пересчёт по вашему весу каждую неделю.