Завтрак
Это 13 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
16 г
Жиры
11 г
Углеводы
24 г
КБЖУ посчитан из состава: калорийность каждого продукта на его граммовку, а не взята из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму калорий, поставит блюдо в тот день, где оно сходится с остальными, и соберёт один список покупок на всю неделю.
Посчитать норму бесплатноБез регистрации. Первая неделя меню бесплатна.
Рядом с граммами — бытовая мера: ложки, стаканы, штуки. Весы точнее, но рецепт, который нечем отмерить, не готовят.
Промойте яблоко, очистите его от кожуры и натрите на мелкой терке.
Растерите творог с яйцом, сахаром и щепоткой соли до однородной массы.
Добавьте натертое яблоко в творожную смесь и тщательно перемешайте.
Всыпьте муку в творожную массу и перемешайте до полного объединения всех ингредиентов.
Сформируйте из полученной массы сырники и обваляйте их в муке с обеих сторон.
Разогрейте сковороду с подсолнечным маслом и обжарьте сырники до золотистой корочки с обеих сторон.
Накройте сковороду крышкой и готовьте сырники еще 5-7 минут на слабом огне.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты. Готовите на семью — граммовка умножается, а в дневник идёт ваша порция.
256 ккал · Б 7 · Ж 17 · У 20
20 мин
256 ккал · Б 17 · Ж 17 · У 12
15 мин
255 ккал · Б 10 · Ж 21 · У 10
20 мин
254 ккал · Б 5 · Ж 5 · У 48
45 мин
258 ккал · Б 19 · Ж 13 · У 17
20 мин
259 ккал · Б 12 · Ж 11 · У 27
20 мин
Посчитайте норму калорий, и приложение соберёт неделю: меню с граммовкой, список покупок и пересчёт по вашему весу каждое воскресенье.