Завтрак

Сырники с яблоком

Сырники с яблоком
256ккал на порцию

Это 13 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

16 г

Жиры

11 г

Углеводы

24 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Творог 5 % — 71 г
  • Яйцо куриное — 16 г
  • Яблоко — 26 г
  • Мука пшеничная — 17 г
  • Сахар-песок — 7 г
  • Масло подсолнечное — 5 г

Как готовить

  1. 1

    Промойте яблоко, очистите его от кожуры и натрите на мелкой терке.

  2. 2

    Растерите творог с яйцом, сахаром и щепоткой соли до однородной массы.

  3. 3

    Добавьте натертое яблоко в творожную смесь и тщательно перемешайте.

  4. 4

    Всыпьте муку в творожную массу и перемешайте до полного объединения всех ингредиентов.

  5. 5

    Сформируйте из полученной массы сырники и обваляйте их в муке с обеих сторон.

  6. 6

    Разогрейте сковороду с подсолнечным маслом и обжарьте сырники до золотистой корочки с обеих сторон.

  7. 7

    Накройте сковороду крышкой и готовьте сырники еще 5-7 минут на слабом огне.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.