Завтрак

Это 13 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
7 г
Жиры
17 г
Углеводы
20 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюЗапекайте свёклу в духовке при температуре 180 °C в течение 80 минут до готовности.
Обжарьте кедровые орехи на сухой сковороде до золотистого цвета.
Очистите запечённую свёклу и нарежьте её на средние кусочки.
В глубокой миске соедините свёклу, рукколу и обжаренные орехи.
Полейте салат подсолнечным маслом и аккуратно перемешайте перед подачей.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
256 ккал · Б 16 · Ж 11 · У 24
45 мин
256 ккал · Б 17 · Ж 17 · У 12
15 мин
255 ккал · Б 10 · Ж 21 · У 10
20 мин
254 ккал · Б 5 · Ж 5 · У 48
30 мин
258 ккал · Б 19 · Ж 13 · У 17
20 мин
259 ккал · Б 12 · Ж 11 · У 27
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.