Ужин

Это 28 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
19 г
Жиры
24 г
Углеводы
67 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюТщательно промойте рис под холодной водой, затем отварите его в подсоленной воде до готовности, около 15 минут.
Нарежьте лосось на кубики среднего размера, добавьте соевый соус и оставьте мариноваться на 10-20 минут.
Тонко нарежьте огурец полосками, чтобы получить красивые слайсы.
Порежьте помидоры черри на половинки.
Очистите авокадо и нарежьте его на слайсы.
Мелко нарежьте лист нори, чтобы получить мелкие кусочки.
На готовый рис выложите маринованный лосось, огурцы, помидоры и авокадо. Посыпьте сверху кунжутом и подавайте на стол.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
550 ккал · Б 43 · Ж 12 · У 67
25 мин
549 ккал · Б 37 · Ж 21 · У 54
30 мин
547 ккал · Б 23 · Ж 36 · У 32
45 мин
559 ккал · Б 48 · Ж 19 · У 47
35 мин
543 ккал · Б 33 · Ж 24 · У 48
30 мин
560 ккал · Б 39 · Ж 22 · У 48
30 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.