Обед

ПП-салат с ветчиной

ПП-салат с ветчиной
234ккал на порцию

Это 12 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

13 г

Жиры

19 г

Углеводы

3 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 20 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Огурец — 25 г
  • Ветчина — 38 г
  • Сыр полутвёрдый — 25 г
  • Лук красный — 22 г
  • Петрушка — 2 г
  • Сметана 15% (маложирная) — 19 г

Как готовить

  1. 1

    Нарежьте сыр маленькими кубиками.

  2. 2

    Порежьте ветчину на аналогичные кусочки.

  3. 3

    Промойте огурец, обсушите и также нарежьте кубиками.

  4. 4

    Очистите и мелко нарежьте лук.

  5. 5

    Промойте петрушку, обсушите и мелко нарубите.

  6. 6

    В глубоком салатнике смешайте сыр, ветчину, огурец, лук и петрушку.

  7. 7

    Добавьте сметану и тщательно перемешайте. Переложите салат в порционные тарелки, используя формочку.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на обед

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.