Обед

Это 12 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
13 г
Жиры
19 г
Углеводы
3 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюНарежьте сыр маленькими кубиками.
Порежьте ветчину на аналогичные кусочки.
Промойте огурец, обсушите и также нарежьте кубиками.
Очистите и мелко нарежьте лук.
Промойте петрушку, обсушите и мелко нарубите.
В глубоком салатнике смешайте сыр, ветчину, огурец, лук и петрушку.
Добавьте сметану и тщательно перемешайте. Переложите салат в порционные тарелки, используя формочку.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
234 ккал · Б 11 · Ж 12 · У 14
20 мин
234 ккал · Б 42 · Ж 6 · У 3
45 мин
234 ккал · Б 4 · Ж 20 · У 14
45 мин
235 ккал · Б 25 · Ж 13 · У 4
45 мин
236 ккал · Б 6 · Ж 13 · У 25
45 мин
231 ккал · Б 9 · Ж 18 · У 10
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.