Завтрак

Это 30 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
46 г
Жиры
9 г
Углеводы
84 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюСмешайте творог и яйцо в глубокой миске до однородной массы.
Добавьте мед и муку, хорошо перемешайте до получения вязкого и липкого теста.
На пищевой пленке распределите тесто в пласт толщиной 1-2 см.
Выложите целый банан на тесто, отступив немного от краев.
С помощью пленки аккуратно сверните тесто в рулет.
Поместите рулет на противень и запекайте в разогретой до 180 °C духовке 15-20 минут.
После запекания выньте рулет из духовки и дайте ему немного остыть.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
604 ккал · Б 14 · Ж 36 · У 57
45 мин
566 ккал · Б 29 · Ж 20 · У 66
5 мин
559 ккал · Б 22 · Ж 26 · У 59
45 мин
558 ккал · Б 23 · Ж 32 · У 46
40 мин
547 ккал · Б 17 · Ж 17 · У 83
45 мин
522 ккал · Б 21 · Ж 19 · У 67
25 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.