Завтрак

Рисовая каша с тыквой

Рисовая каша с тыквой
392ккал на порцию

Это 20 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

11 г

Жиры

13 г

Углеводы

58 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 25 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Рис бурый — 60 г
  • Молоко 2,5 % — 200 г
  • Тыква — 120 г
  • Масло сливочное — 8 г

Как готовить

  1. 1

    Нарежьте тыкву кубиком и потушите с водой 10 минут.

  2. 2

    Добавьте рис и молоко, варите ещё 15 минут на слабом огне.

  3. 3

    В конце положите сливочное масло.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.