Завтрак

Это 20 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
13 г
Жиры
34 г
Углеводы
11 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюОтварите стручковую фасоль в подсоленной воде в течение 5 минут, затем слейте воду.
Нарежьте лук полукольцами, а помидор – кубиками.
На сковороде разогрейте подсолнечное масло и обжарьте лук до прозрачности, добавьте помидор и готовьте еще 2 минуты.
Переложите отваренную фасоль на сковороду и влейте воду, в которой она варилась.
Тушите смесь на среднем огне 3-4 минуты, помешивая время от времени.
Взбейте яйцо, добавьте его к овощам и готовьте 1-2 минуты до легкой застывшей консистенции.
Перед подачей посыпьте яичницу мелко нарезанной зеленью и грецкими орехами.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
392 ккал · Б 11 · Ж 13 · У 58
25 мин
400 ккал · Б 7 · Ж 4 · У 84
40 мин
401 ккал · Б 14 · Ж 27 · У 25
45 мин
402 ккал · Б 21 · Ж 21 · У 32
20 мин
402 ккал · Б 16 · Ж 20 · У 39
20 мин
404 ккал · Б 11 · Ж 17 · У 52
10 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.