Завтрак

Сырные палочки

811ккал на порцию

Это 41 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

21 г

Жиры

60 г

Углеводы

48 г

КБЖУ посчитан из состава: калорийность каждого продукта на его граммовку, а не взята из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 20 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму калорий, поставит блюдо в тот день, где оно сходится с остальными, и соберёт один список покупок на всю неделю.

Посчитать норму бесплатно

Без регистрации. Первая неделя меню бесплатна.

Состав на порцию

Рядом с граммами — бытовая мера: ложки, стаканы, штуки. Весы точнее, но рецепт, который нечем отмерить, не готовят.

Мука пшеничная — 62 г62 г — это 3 столовые ложки с горкой
Масло сливочное — 50 г50 г — это 6 чайных ложек
Сыр полутвёрдый — 50 г50 г — это 2,5 ломтик
Яйцо куриное — 14 г
Кунжут — 5 г

Как готовить

1
Соедините в глубокой миске сливочное масло, натертый сыр, муку и немного соли. Хорошо перемешайте до однородной массы.
2
Переложите полученное тесто на стол, предварительно посыпанный мукой, и раскатайте его с помощью скалки до желаемой толщины.
3
Нарежьте раскатанное тесто на полоски, используя обычный или фигурный нож.
4
В небольшой миске взбейте куриное яйцо до легкой пены.
5
На противень, застеленный пергаментом, выложите сырные палочки. С помощью кисти аккуратно смажьте их взбитым яйцом.
6
Посыпьте палочки сверху кунжутом, затем отправьте их в разогретую до 180 °C духовку на 15 минут.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты. Готовите на семью — граммовка умножается, а в дневник идёт ваша порция.