Обед

Это 14 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
7 г
Жиры
22 г
Углеводы
10 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюНарежьте крупно салат и положите его в глубокую салатницу.
Очистите апельсин от кожуры, уберите косточки и нарежьте его кубиками.
Порежьте болгарский перец мелкими кусочками.
Очистите авокадо, удалите косточку и нарежьте его крупными кубиками.
Нарежьте сыр фета крупными кусками.
Порежьте маслины колечками.
Смешайте все подготовленные ингредиенты, добавьте подсолнечное масло и приправьте солью по вкусу.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
276 ккал · Б 13 · Ж 11 · У 30
45 мин
275 ккал · Б 11 · Ж 14 · У 28
45 мин
274 ккал · Б 11 · Ж 20 · У 12
45 мин
279 ккал · Б 15 · Ж 19 · У 13
45 мин
273 ккал · Б 13 · Ж 13 · У 25
45 мин
279 ккал · Б 10 · Ж 20 · У 14
45 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.