Обед

Это 14 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
10 г
Жиры
20 г
Углеводы
14 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюНашинкуйте пекинскую капусту не слишком мелко и переложите в глубокую миску.
Нарежьте маслины тонкими кружочками и добавьте к капусте.
Кубиками нарежьте сыр фета и добавьте в салат.
Очистите авокадо, уберите косточку и нарежьте крупными кусками, добавьте в салат.
Отваренный нут добавьте в салат.
На сковороде нагрейте подсолнечное масло с смесью перцев в течение одной минуты и добавьте в салат.
Перемешайте все ингредиенты и подавайте к столу.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
279 ккал · Б 15 · Ж 19 · У 13
45 мин
276 ккал · Б 13 · Ж 11 · У 30
45 мин
276 ккал · Б 7 · Ж 22 · У 10
45 мин
275 ккал · Б 11 · Ж 14 · У 28
45 мин
274 ккал · Б 11 · Ж 20 · У 12
45 мин
273 ккал · Б 13 · Ж 13 · У 25
45 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.