Обед

Торт кабачковый

Торт кабачковый
275ккал на порцию

Это 14 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

11 г

Жиры

14 г

Углеводы

28 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Мука пшеничная — 30 г
  • Кабачок — 50 г
  • Яйцо куриное — 18 г
  • Помидор — 45 г
  • Сыр полутвёрдый — 17 г
  • Сметана 15 % — 5 г
  • Молоко 2,5 % — 20 г
  • Масло подсолнечное — 5 г

Как готовить

  1. 1

    Приготовьте тесто, смешав молоко, яйца, сметану и немного соли до однородной массы.

  2. 2

    Очистите кабачок, если нужно, и натрите его на мелкой терке.

  3. 3

    Добавьте натертый кабачок в тесто, всыпьте просеянную муку и перемешайте до однородности, затем влейте растительное масло.

  4. 4

    Разогрейте сковороду, смажьте её маслом и выложите часть теста, разровняв его ложкой для формирования блина. Обжарьте с обеих сторон до золотистой корочки.

  5. 5

    Натрите сыр на крупной терке, а помидор нарежьте тонкими дольками.

  6. 6

    Соберите торт, чередуя слои: первый блин, посыпьте сыром, выложите помидоры, накройте следующим блином и повторите процесс.

  7. 7

    Последний блин посыпьте сыром, украсьте помидорами черри, перенесите торт на противень с маслом и запекайте 10 минут при 180 градусах.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на обед

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.