Обед

Это 6 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
4 г
Жиры
8 г
Углеводы
10 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюНарвите листовой салат и поместите его в салатницу.
Нарежьте оливки и помидоры, добавьте их к салату.
Отварите брокколи в кипящей воде в течение 10 минут, затем остудите.
Добавьте остывшую брокколи в салат, посолите и добавьте оливковое масло.
Тщательно перемешайте все ингредиенты в салатнице.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
124 ккал · Б 8 · Ж 3 · У 17
20 мин
125 ккал · Б 13 · Ж 6 · У 5
20 мин
126 ккал · Б 13 · Ж 6 · У 6
20 мин
126 ккал · Б 7 · Ж 7 · У 7
20 мин
120 ккал · Б 7 · Ж 5 · У 11
45 мин
119 ккал · Б 3 · Ж 1 · У 26
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.