Завтрак

Творожный омлет в перце

Творожный омлет в перце
125ккал на порцию

Это 6 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

13 г

Жиры

6 г

Углеводы

5 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 20 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Перец болгарский — 75 г
  • Яйцо куриное — 28 г
  • Творог 5 % — 50 г

Как готовить

  1. 1

    Разрежьте болгарский перец пополам вдоль и удалите семена и внутренние пленки.

  2. 2

    Разомните творог и смешайте его с яйцом и небольшим количеством соли до однородной массы.

  3. 3

    Заполните половинки перца полученной творожной смесью.

  4. 4

    Поместите перцы в микроволновую печь и готовьте на высокой мощности в течение 3 минут.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.