Перекус

Салат из киви с яблоком и огурцом

Салат из киви с яблоком и огурцом
162ккал на порцию

Это 8 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

3 г

Жиры

5 г

Углеводы

27 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Киви — 112 г
  • Огурец — 50 г
  • Яблоко — 90 г
  • Лимонный сок — 3 г
  • Кунжут — 8 г
  • Мёд — 3 г

Как готовить

  1. 1

    Промойте огурец и нарежьте его кубиками.

  2. 2

    Вымойте яблоко, удалите семена и нарежьте мелкими кубиками.

  3. 3

    Очистите киви от кожуры и нарежьте его кубиками или пластинками.

  4. 4

    В глубоком салатнике соедините нарезанные яблоки, киви и огурец.

  5. 5

    Заправьте смесь медом и лимонным соком, тщательно перемешайте.

  6. 6

    Посыпьте салат кунжутом перед подачей.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на перекус

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.