Завтрак
Йогурт с клубникой
152ккал на порцию
Это 8 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
9 г
Жиры
7 г
Углеводы
15 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 2 мин
Собрать неделю вокруг этого блюда
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюСостав на порцию
- Йогурт натуральный — 200 г
- Клубника — 100 г
Как готовить
- 1
Смешайте йогурт с ягодами.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
Что ещё приготовить на завтрак
Салат из мандаринов и моцареллы
154 ккал · Б 7 · Ж 7 · У 14
20 мин
Салат с креветками
148 ккал · Б 23 · Ж 4 · У 3
20 мин
Тыквенный манник
148 ккал · Б 5 · Ж 1 · У 31
45 мин
Салат из капусты и сладкого перца
145 ккал · Б 8 · Ж 8 · У 11
20 мин
Закуска Курица в апельсине
159 ккал · Б 25 · Ж 2 · У 9
45 мин
Салат с крабовыми палочками и яблоком
160 ккал · Б 6 · Ж 10 · У 10
20 мин
Это блюдо — часть плана
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.