Обед

Это 11 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
12 г
Жиры
8 г
Углеводы
22 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюНатрите сыр на крупной терке и отложите в сторону.
Очистите отваренную свеклу и натрите её на терке.
Смешайте сметану с асафетидой до однородного состояния.
Выложите в салатник натертую свеклу, сыр и фасоль.
Заправьте салат смесью со сметаной и аккуратно перемешайте.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
210 ккал · Б 19 · Ж 11 · У 9
20 мин
209 ккал · Б 21 · Ж 7 · У 12
45 мин
209 ккал · Б 10 · Ж 12 · У 17
45 мин
211 ккал · Б 11 · Ж 11 · У 18
20 мин
208 ккал · Б 24 · Ж 10 · У 6
45 мин
208 ккал · Б 13 · Ж 8 · У 23
45 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.