Обед

Салат из свеклы и белой фасоли

Салат из свеклы и белой фасоли
210ккал на порцию

Это 11 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

12 г

Жиры

8 г

Углеводы

22 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 20 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Свёкла — 150 г
  • Сыр полутвёрдый — 25 г
  • Фасоль белая консервированная — 50 г
  • Сметана 10% (нежирная) — 12 г
  • Асафетида — 1 г

Как готовить

  1. 1

    Натрите сыр на крупной терке и отложите в сторону.

  2. 2

    Очистите отваренную свеклу и натрите её на терке.

  3. 3

    Смешайте сметану с асафетидой до однородного состояния.

  4. 4

    Выложите в салатник натертую свеклу, сыр и фасоль.

  5. 5

    Заправьте салат смесью со сметаной и аккуратно перемешайте.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на обед

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.