Обед

Это 11 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
19 г
Жиры
11 г
Углеводы
9 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюНарежьте куриное филе мелкими кусочками или разберите его на волокна.
Нашинкуйте пекинскую капусту.
Нарежьте помидор тонкими полукружиями.
Мелко нарежьте зелёный лук.
На плоской тарелке выложите натёртый картофель, щедро намажьте его майонезом.
Сверху разместите пекинскую капусту и зелёный лук, снова намажьте майонезом.
Выложите куриное филе, равномерно намажьте майонезом.
Натрите яйцо на тёрке и выложите на курицу, добавьте оставшийся майонез.
Сверху украсьте салат помидорами и уберите в холодильник на 2 часа.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
210 ккал · Б 12 · Ж 8 · У 22
20 мин
209 ккал · Б 21 · Ж 7 · У 12
45 мин
209 ккал · Б 10 · Ж 12 · У 17
45 мин
211 ккал · Б 11 · Ж 11 · У 18
20 мин
208 ккал · Б 24 · Ж 10 · У 6
45 мин
208 ккал · Б 13 · Ж 8 · У 23
45 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.