Обед

Это 10 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
21 г
Жиры
7 г
Углеводы
12 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюНарежьте батон мелкими кубиками.
Подсушите хлебные кубики на сухой сковороде до золотистой корочки.
Нарежьте огурец небольшими кубиками.
Выложите огурцы и листья салата в глубокую миску.
Очистите креветки от панцирей.
Обжарьте креветки на оливковом масле, добавьте сметану и немного чеснока, затем остудите.
Смешайте все ингредиенты в салатнице, сухарики добавьте перед подачей.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
209 ккал · Б 10 · Ж 12 · У 17
45 мин
208 ккал · Б 24 · Ж 10 · У 6
45 мин
208 ккал · Б 13 · Ж 8 · У 23
45 мин
208 ккал · Б 16 · Ж 15 · У 2
45 мин
210 ккал · Б 19 · Ж 11 · У 9
20 мин
210 ккал · Б 12 · Ж 8 · У 22
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.