Обед

Запеченные баклажаны с сыром

208ккал на порцию

Это 10 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

13 г

Жиры

8 г

Углеводы

23 г

КБЖУ посчитан из состава: калорийность каждого продукта на его граммовку, а не взята из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму калорий, поставит блюдо в тот день, где оно сходится с остальными, и соберёт один список покупок на всю неделю.

Посчитать норму бесплатно

Без регистрации. Первая неделя меню бесплатна.

Состав на порцию

Рядом с граммами — бытовая мера: ложки, стаканы, штуки. Весы точнее, но рецепт, который нечем отмерить, не готовят.

Баклажан — 133 г
Сыр плавленый — 67 г67 г — это 3,5 столовые ложки
Помидор — 20 г

Как готовить

1
Нарежьте помидоры тонкими кружочками.
2
Порежьте баклажан на круги толщиной примерно 1 сантиметр.
3
Выложите баклажаны на дно формы и посолите их.
4
Нарежьте плавленый сыр небольшими брусочками.
5
Добавьте сыр к баклажанам, а сверху аккуратно уложите помидоры.
6
Поместите форму в разогретую до 180 °C духовку и запекайте 20-25 минут.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты. Готовите на семью — граммовка умножается, а в дневник идёт ваша порция.