Обед

Салат с курицей

Салат с курицей
208ккал на порцию

Это 10 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

24 г

Жиры

10 г

Углеводы

6 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Куриное филе — 75 г
  • Кукуруза консервированная — 35 г
  • Огурец — 50 г
  • Яйцо куриное — 41 г
  • Майонез столовый молочный — 5 г

Как готовить

  1. 1

    Отварите куриное филе в подсоленной воде до готовности, затем нарежьте его небольшими кусочками.

  2. 2

    Сварите яйцо вкрутую, охладите его, очистите от скорлупы и нарежьте кубиками.

  3. 3

    Промойте огурец под водой и нарежьте его также кубиками.

  4. 4

    Смешайте в салатнике курицу, кукурузу, огурец и яйцо.

  5. 5

    Добавьте майонез, посолите и хорошенько перемешайте все ингредиенты.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на обед

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.