Обед

Это 8 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
13 г
Жиры
7 г
Углеводы
11 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюНашинкуйте пекинскую капусту и положите в большую миску.
Нарежьте помидор кубиками и добавьте к капусте.
Порежьте лук полукольцами, обдайте кипятком для смягчения горечи и добавьте в салат.
Разрежьте маслины пополам и добавьте в общую массу.
Разомните тунец вилкой и добавьте в салат.
Крупно нарежьте вареное яйцо и добавьте к остальным ингредиентам.
Смешайте оливковое масло с горчицей, лимонным соком и соком тунца, затем заправьте салат и посолите по вкусу.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
161 ккал · Б 12 · Ж 11 · У 3
20 мин
161 ккал · Б 10 · Ж 9 · У 11
45 мин
161 ккал · Б 7 · Ж 13 · У 7
45 мин
160 ккал · Б 23 · Ж 5 · У 6
45 мин
160 ккал · Б 6 · Ж 10 · У 10
20 мин
160 ккал · Б 7 · Ж 7 · У 17
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.