Завтрак

Салат низкокалорийный

Салат низкокалорийный
108ккал на порцию

Это 5 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

3 г

Жиры

5 г

Углеводы

12 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Огурец — 200 г
  • Лук репчатый — 30 г
  • Сметана 15 % — 33 г
  • Зелень — 10 г
  • Сахар-песок — 3 г

Как готовить

  1. 1

    Нарежьте огурец и репчатый лук, затем поместите их в большую миску и посолите по вкусу.

  2. 2

    Накройте миску пленкой и уберите в холодильник на 30 минут, чтобы овощи немного промариновались.

  3. 3

    В отдельной миске соедините сметану, мелко нарезанную зелень, сахар и черный перец, хорошо перемешайте до однородности.

  4. 4

    Доставайте овощи из холодильника и заправьте их приготовленным соусом, хорошо перемешайте.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.