Обед

Это 18 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
14 г
Жиры
17 г
Углеводы
38 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюПриготовьте заправку, объединив горчицу, оливковое масло и лимонный сок в небольшой миске.
Бланшируйте консервированный горошек в кипящей воде в течение 2-3 минут, затем охладите его.
Нашинкуйте листовой салат, а морковь нарежьте тонкой соломкой.
Отварите яйца, затем крупно нарежьте их.
Нарежьте батон кубиками и подсушите на разогретой сковороде в течение 2-4 минут, постоянно помешивая.
Смешайте все подготовленные ингредиенты в глубокой миске.
Заправьте салат приготовленным соусом и тщательно перемешайте.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
363 ккал · Б 32 · Ж 9 · У 35
45 мин
360 ккал · Б 22 · Ж 17 · У 29
45 мин
365 ккал · Б 27 · Ж 25 · У 3
45 мин
365 ккал · Б 17 · Ж 11 · У 50
25 мин
366 ккал · Б 17 · Ж 23 · У 23
45 мин
366 ккал · Б 17 · Ж 19 · У 33
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.