Ужин

Это 17 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
8 г
Жиры
11 г
Углеводы
57 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 35 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюОтделите листья брюссельской капусты от корешков и промойте их под холодной водой.
Нарежьте яблоко на мелкие кубики и отложите в сторону.
Смешайте в отдельной емкости оливковое масло, горчицу и мёд до однородной массы.
Добавьте в заправку выжатый лимонный сок и давленный чеснок, тщательно перемешайте.
В большой миске соедините капусту и яблоко, полейте приготовленной заправкой и перемешайте.
Посыпьте салат тыквенными семечками и сушеной клюквой, аккуратно перемешайте и подавайте к столу.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
347 ккал · Б 22 · Ж 24 · У 10
45 мин
347 ккал · Б 44 · Ж 13 · У 13
20 мин
349 ккал · Б 38 · Ж 3 · У 44
20 мин
344 ккал · Б 7 · Ж 25 · У 23
20 мин
344 ккал · Б 25 · Ж 26 · У 2
45 мин
344 ккал · Б 20 · Ж 22 · У 13
15 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.