Ужин

Это 17 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
20 г
Жиры
22 г
Углеводы
13 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 15 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюОтварите яйца в течение 8 минут до полной готовности, затем переложите их в холодную воду для остывания.
Нарежьте огурец соломкой и добавьте в салатницу.
Порежьте репчатый лук полукольцами и добавьте к огурцам.
Измельчите оливки и добавьте к остальным ингредиентам.
Разрежьте остывшие яйца на четвертинки.
Смешайте шпинат, щавель, лук и оливки, добавьте оливковое масло, соль и сок лимона, тщательно перемешайте.
Выложите сверху кусочки яиц и подавайте салат к столу.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
344 ккал · Б 7 · Ж 25 · У 23
20 мин
344 ккал · Б 25 · Ж 26 · У 2
45 мин
342 ккал · Б 21 · Ж 26 · У 7
45 мин
347 ккал · Б 22 · Ж 24 · У 10
45 мин
347 ккал · Б 44 · Ж 13 · У 13
20 мин
347 ккал · Б 8 · Ж 11 · У 57
35 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.