Ужин
Креветки с овощным салатом
Это 13 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
30 г
Жиры
12 г
Углеводы
8 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 15 мин
Собрать неделю вокруг этого блюда
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюСостав на порцию
- Креветки — 150 г
- Помидор — 120 г
- Огурец — 100 г
- Салат листовой — 50 г
- Масло подсолнечное — 10 г
Как готовить
- 1
Отварите креветки 3 минуты в подсоленной воде.
- 2
Нарежьте овощи, добавьте салат.
- 3
Заправьте маслом и лимоном.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
Что ещё приготовить на ужин
Теплый салат с овощами и курицей
267 ккал · Б 20 · Ж 13 · У 16
20 мин
Салат с грибами, кукурузой и яйцом
267 ккал · Б 11 · Ж 22 · У 7
20 мин
Крем-суп из спаржи
265 ккал · Б 10 · Ж 14 · У 25
25 мин
Салат из курицы с изюмом
265 ккал · Б 22 · Ж 16 · У 9
45 мин
Овощной салат с жареным сыром
268 ккал · Б 11 · Ж 20 · У 12
20 мин
Рулетики из лаваша с тунцом
262 ккал · Б 24 · Ж 6 · У 26
20 мин
Это блюдо — часть плана
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.