Обед

Это 17 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
18 г
Жиры
20 г
Углеводы
20 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюОтварите спагетти в кипящей подсоленной воде до состояния аль денте.
Нарежьте ветчину тонкими полосками и обжарьте на сковороде до легкой золотистой корочки.
Порежьте баклажан кубиками и добавьте на сковороду, обжарьте 2-3 минуты до мягкости.
Натрите сыр на терке и отложите его в сторону.
В миске разбейте яйцо, влейте сливки, добавьте половину натертого сыра, посолите и поперчите, перемешайте.
В форму для запекания выложите спагетти, сверху добавьте обжаренные ветчину и баклажаны.
Залейте все соусом из яиц и сливок, посыпьте оставшимся сыром.
Запекайте блюдо в духовке при температуре 180 °C в течение 10 минут.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
336 ккал · Б 47 · Ж 15 · У 2
45 мин
335 ккал · Б 17 · Ж 27 · У 5
20 мин
339 ккал · Б 21 · Ж 23 · У 13
20 мин
333 ккал · Б 29 · Ж 21 · У 7
45 мин
333 ккал · Б 33 · Ж 8 · У 32
40 мин
339 ккал · Б 39 · Ж 16 · У 9
30 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.