Обед

Спагетти с ветчиной и баклажанами

Спагетти с ветчиной и баклажанами
336ккал на порцию

Это 17 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

18 г

Жиры

20 г

Углеводы

20 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Паста цельнозерновая — 25 г
  • Ветчина — 31 г
  • Баклажан — 62 г
  • Яйцо куриное — 28 г
  • Сливки 10% (нежирные) — 25 г
  • Сыр полутвёрдый — 22 г

Как готовить

  1. 1

    Отварите спагетти в кипящей подсоленной воде до состояния аль денте.

  2. 2

    Нарежьте ветчину тонкими полосками и обжарьте на сковороде до легкой золотистой корочки.

  3. 3

    Порежьте баклажан кубиками и добавьте на сковороду, обжарьте 2-3 минуты до мягкости.

  4. 4

    Натрите сыр на терке и отложите его в сторону.

  5. 5

    В миске разбейте яйцо, влейте сливки, добавьте половину натертого сыра, посолите и поперчите, перемешайте.

  6. 6

    В форму для запекания выложите спагетти, сверху добавьте обжаренные ветчину и баклажаны.

  7. 7

    Залейте все соусом из яиц и сливок, посыпьте оставшимся сыром.

  8. 8

    Запекайте блюдо в духовке при температуре 180 °C в течение 10 минут.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на обед

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.