Ужин

Котлеты из индейки с овощным салатом

Котлеты из индейки с овощным салатом
339ккал на порцию

Это 17 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

39 г

Жиры

16 г

Углеводы

9 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 30 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Филе индейки — 150 г
  • Яйцо куриное — 30 г
  • Лук репчатый — 30 г
  • Огурец — 100 г
  • Помидор — 100 г
  • Масло подсолнечное — 10 г

Как готовить

  1. 1

    Прокрутите индейку с луком, вмешайте яйцо.

  2. 2

    Обжарьте котлеты по 5 минут с каждой стороны.

  3. 3

    Нарежьте огурец и помидор, заправьте маслом.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на ужин

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.