Обед

Это 5 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
3 г
Жиры
3 г
Углеводы
15 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюНарежьте картофель кубиками и отварите его в небольшом количестве воды до мягкости.
Очистите и нарежьте морковь кубиками.
Удалите семена из болгарского перца и нарежьте его кубиками.
В кастрюле разогрейте подсолнечное масло на среднем огне в течение минуты, чтобы оно стало ароматным.
Добавьте в кастрюлю морковь и перец, обжаривайте их 5 минут, помешивая, затем влейте воду и тушите около 20 минут до готовности.
Обдайте помидоры кипятком, снимите с них кожицу и нарежьте.
Добавьте к остальным овощам отварной картофель вместе с бульоном и очищенные помидоры, тушите еще 2 минуты.
Измельчите суп блендером до однородной консистенции.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
103 ккал · Б 8 · Ж 5 · У 6
20 мин
104 ккал · Б 5 · Ж 1 · У 18
45 мин
100 ккал · Б 1 · Ж 0 · У 23
20 мин
99 ккал · Б 6 · Ж 4 · У 10
20 мин
99 ккал · Б 6 · Ж 1 · У 15
45 мин
98 ккал · Б 3 · Ж 3 · У 14
45 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.