Обед

Это 6 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
3 г
Жиры
7 г
Углеводы
10 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюМелко нарежьте укроп, а тыкву порежьте крупными кубиками.
Смешайте сметану с асофетидой, оливковым маслом и укропом. Оставьте настояться на 15 минут.
Переложите кусочки тыквы в антипригарную посуду, добавьте немного воды и тушите 10 минут.
Добавьте приготовленный сметанный соус к тыкве, тщательно перемешайте, уменьшите огонь до минимума и накройте крышкой. Тушите еще 15 минут.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
113 ккал · Б 5 · Ж 6 · У 11
20 мин
109 ккал · Б 15 · Ж 3 · У 6
20 мин
108 ккал · Б 3 · Ж 5 · У 12
45 мин
114 ккал · Б 3 · Ж 6 · У 12
20 мин
108 ккал · Б 6 · Ж 6 · У 8
20 мин
107 ккал · Б 5 · Ж 6 · У 8
45 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.