Перекус

Витаминный салат с яблоком

Витаминный салат с яблоком
136ккал на порцию

Это 7 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

3 г

Жиры

6 г

Углеводы

17 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 20 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Огурец — 100 г
  • Морковь — 42 г
  • Яблоко — 90 г
  • Сметана 15 % — 38 г

Как готовить

  1. 1

    Нарежьте огурец и морковь соломкой, затем выложите их в глубокую миску.

  2. 2

    Очистите яблоко от кожуры и также нарежьте его соломкой, добавьте к остальным овощам.

  3. 3

    Посолите по вкусу и добавьте сметану, тщательно перемешайте все ингредиенты до однородности.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на перекус

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.