Перекус
Овощные палочки с творожным сыром
145ккал на порцию
Это 7 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
5 г
Жиры
10 г
Углеводы
10 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 5 мин
Собрать неделю вокруг этого блюда
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюСостав на порцию
- Огурец — 120 г
- Перец болгарский — 100 г
- Творожный сыр — 40 г
Как готовить
- 1
Нарежьте огурец и перец полосками.
- 2
Подайте с творожным сыром.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
Что ещё приготовить на перекус
Йогурт с клубникой
152 ккал · Б 9 · Ж 7 · У 15
2 мин
Салат Красный бархат
137 ккал · Б 19 · Ж 2 · У 10
45 мин
Витаминный салат с яблоком
136 ккал · Б 3 · Ж 6 · У 17
20 мин
Салат из мандаринов и моцареллы
154 ккал · Б 7 · Ж 7 · У 14
20 мин
Киви и мандарины
155 ккал · Б 3 · Ж 1 · У 34
3 мин
Кефир с ягодами
132 ккал · Б 8 · Ж 3 · У 18
2 мин
Это блюдо — часть плана
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.