Обед

Это 7 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
3 г
Жиры
7 г
Углеводы
14 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюНашинкуйте капусту и посолите её, слегка помяв, чтобы она пустила сок.
Нарежьте морковь тонкой соломкой, используя комбайн или овощечистку.
Порежьте болгарский перец также тонкой соломкой.
Добавьте консервированную кукурузу к овощам.
Смешайте подсолнечное масло с лимонным соком, солью, перцем и измельченным чесноком.
Полейте салат заправкой и тщательно перемешайте.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
139 ккал · Б 7 · Ж 7 · У 12
20 мин
139 ккал · Б 4 · Ж 6 · У 19
45 мин
140 ккал · Б 9 · Ж 8 · У 8
20 мин
140 ккал · Б 22 · Ж 5 · У 3
45 мин
141 ккал · Б 10 · Ж 7 · У 10
20 мин
137 ккал · Б 19 · Ж 2 · У 10
45 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.