Ужин

Зимний салат с сыром

Зимний салат с сыром
180ккал на порцию

Это 9 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

11 г

Жиры

10 г

Углеводы

14 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 20 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Картофель — 50 г
  • Огурец — 33 г
  • Морковь — 14 г
  • Адыгейский сыр — 42 г
  • Горошек зелёный консервированный — 33 г
  • Сметана 15 % — 8 г

Как готовить

  1. 1

    Отварите картофель в кожуре до готовности, затем остудите, очистите и нарежьте кубиками размером около 1 см.

  2. 2

    Очистите вареную морковь и нарежьте её кубиками чуть меньше, чем картофель.

  3. 3

    Промойте свежий огурец и нарежьте его мелкими кубиками.

  4. 4

    Нарежьте адыгейский сыр кубиками такого же размера, как картофель.

  5. 5

    В глубоком салатнике объедините картофель, морковь, огурец, сыр и консервированный зелёный горошек. Заправьте сметаной и добавьте соль по вкусу.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на ужин

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.