Ужин

Это 9 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
11 г
Жиры
10 г
Углеводы
14 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюОтварите картофель в кожуре до готовности, затем остудите, очистите и нарежьте кубиками размером около 1 см.
Очистите вареную морковь и нарежьте её кубиками чуть меньше, чем картофель.
Промойте свежий огурец и нарежьте его мелкими кубиками.
Нарежьте адыгейский сыр кубиками такого же размера, как картофель.
В глубоком салатнике объедините картофель, морковь, огурец, сыр и консервированный зелёный горошек. Заправьте сметаной и добавьте соль по вкусу.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
180 ккал · Б 10 · Ж 9 · У 15
20 мин
178 ккал · Б 5 · Ж 7 · У 25
45 мин
182 ккал · Б 10 · Ж 11 · У 10
45 мин
178 ккал · Б 5 · Ж 11 · У 14
45 мин
177 ккал · Б 13 · Ж 7 · У 15
60 мин
176 ккал · Б 6 · Ж 12 · У 9
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.